Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai propinsi yang.Nortier Simanungkalit, komponis Indonesia yang dikenal terutama dengan karya.Jakarta 13 Februari 1984, dan SK DIRJEN PLSPO Nomor: Kep-03EK1984.
Gerakan ini dapat dilakukan dengan gerakan jalan, tepuk tangan, maju dan juga. Gollnick (1983), Fox, dkk (1989) meningkatnya kekuatan otot terjadi karena. Dengan demikian, maka SKJ dimungkinkan akan meningkatkan kekuatan otot siswa. Senam Kesegaran Jasmani terhadap Peningkatan Komponen Daya Tahan Otot. Howley Don Franks (1986) myoglobin terdapat di dalam otot dan berfungsi. Senam Kesegaran Jasmani terhadap Peningkatan Komponen Fleksibilitas. Senam Kesegaran Jasmani 92 terhadap Peningkatan Komponen Komposisi Lemak Tubuh. Pendidikan dan Kebudayaan (1985) menyatakan manfaat SKJ sebagai berikut. Apabila gerakan Senam Kesegaran Jasmani ini dilakukan secara keseluruhan dan. Senam Kesegaran Jasmani terhadap Peningkatan Komponen Daya Tahan Jantung Paru. Begitu juga menurut Wilmore (1994) pengaruh ltihan aerobik terhadap denyut. Olahraga yang tergolong jenis olahraga aerobik tersebut bermanfaat bagi. Ayunkan kedua lengan ke depan hingga setinggi bahu, ke samping (telapak tangan ditekuk), lurus ke atas, kembali ke sikap.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |